Jak zadbać o siebie, by móc w pełni wspierać innych?
„Mindfulness Revolution” to wyjątkowy kurs dla nauczycieli i osób pracujących w edukacji, którzy chcą odnaleźć spokój, równowagę i odporność emocjonalną w codziennej pracy. Zajęcia łączą praktykę mindfulness, techniki redukcji stresu i strategie dbania o dobrostan, oparte na celach zrównoważonego rozwoju ONZ (SDGs).

Uczestnicy uczą się rozpoznawać źródła stresu, budować uważność w relacjach i wprowadzać praktyki uważności do swoich zajęć. W programie znalazły się medytacje, ćwiczenia oddechowe, praca z emocjami oraz projektowanie codziennych rytuałów wspierających dobrostan. Kurs to także okazja do wymiany doświadczeń i tworzenia wspólnoty nauczycieli, którzy uczą się troszczyć o siebie i innych.