Jak dbać o równowagę, spokój i dobrostan w codziennej pracy nauczyciela? Kurs „Mindfulness and Wellbeing for Teachers” to kompleksowy program dla nauczycieli, którzy chcą poprawić jakość swojego życia zawodowego i osobistego poprzez rozwijanie uważności, świadomego oddechu i zdrowych nawyków.
Mindfulness and Wellbeing for Teachers
La Valletta - Malta
angielski
minimum: B1+
kod: EAS-04
Opis kursu
Jak dbać o równowagę, spokój i dobrostan w codziennej pracy nauczyciela? Kurs „Mindfulness and Wellbeing for Teachers” to kompleksowy program dla nauczycieli, którzy chcą poprawić jakość swojego życia zawodowego i osobistego poprzez rozwijanie uważności, świadomego oddechu i zdrowych nawyków.
Zajęcia koncentrują się na praktycznym zastosowaniu mindfulness w edukacji – w radzeniu sobie ze stresem, komunikacji, budowaniu relacji i zarządzaniu klasą. Uczestnicy poznają ćwiczenia, które pomagają zwiększyć koncentrację, empatię i odporność psychiczną, a także sposoby rozpoznawania stresu u siebie i uczniów.
Kurs obejmuje również elementy ruchu i pracy z ciałem, takie jak łagodne ćwiczenia, joga i medytacja w naturze. Uczestnicy tworzą indywidualne plany rozwoju osobistego i uczą się, jak wprowadzać uważność do codziennego rytmu szkoły.
To szkolenie pozwala nauczycielom odzyskać równowagę, energię i radość z pracy – a jednocześnie daje konkretne narzędzia do budowania wspierającej, spokojnej atmosfery w klasie.
In the words of the course provider
“This five-day course is a comprehensive programme designed to equip teachers with practical strategies for enhancing their personal and professional lives. The course emphasises mindfulness in key areas, including stress and conflict management, movement and exercise, communication, and classroom management. Participants explore practical exercises and techniques that can be incorporated into daily routines to reduce stress and improve wellbeing, while also learning to recognise stress in students and apply mindfulness-based strategies in the classroom.”
Erasmus+ Skills
- Understanding Mindfulness – developing awareness and emotional balance
- Stress and Conflict Management – applying mindfulness to reduce tension and improve focus
- Mindful Communication – building empathy, trust and positive relationships
- Physical and Mental Wellbeing – integrating movement and relaxation into daily routines
- Supporting Students – recognising signs of stress and using mindfulness to foster calm learning environments
- Classroom Management – creating a positive, supportive, and focused atmosphere
- Reflective Practice – developing personal action plans for long-term wellbeing